Los 5 ejercicios que (por suerte) no viste en los Open 2017
3 de Abril de 2017
¿Crees que el Open 2017 ha sido duro? Después de ver estos 5 infernales ejercicios seguramente te lo plantees de nuevo.
Cómo sobrevivir al Open Workout 17.5
24 de Marzo de 2017
¿Creías que te ibas a librar este año de los Thruster? Sigue soñando. A Dave Casto le gusta terminar fuerte. Desde los primeros Open Games del 2011, los Thruster han sido el ejercicio que nunca ha fallado en el último evento de esta competición. Los hemos visto combinados ...
Puntos clave para mejorar tu tiempo en el Open Workout 17.4
17 de Marzo de 2017
Estamos en la recta final de los Open y parece que Dave Castro ya se está quedando sin ideas. Esta semana nos toca repetir el 16.4, un AMRAP de 13 minutos que combina ejercicios de Fuerza (Deadlift / Wall Ball), metabólicos (Remo) y gimnásticos (Handstand Push-ups) con un volumen...
Cómo recordar tus RM sin volverte loco en el intento
15 de Marzo de 2017
Asumámoslo. Nuestra memoria no alcanza a recordar los pesos que movemos en cada ejercicio. La App de AimHarder nos facilita este trabajo y nos permite ver nuestro progreso fácilmente. Hoy vamos a explicarte paso a paso cómo puedes...
Los errores que no debes cometer en el Open Workout 17.3
10 de Marzo de 2017
Estamos en la tercera semana del Open y parece que Dave Castro ya ha tenido suficiente con las Dumbbell. Este fin de semana sufriremos con un "Couplet Ladder" de Squat Snatch y Chest To Bar Pull-Ups. Con ventanas de límite de tiempo, tendremos que ir subiendo el peso de nuestra barra...
